年龄大了，很多老年人都不愿意再运动了，一来他们感觉自己老了，手脚不灵活了，形形色色的毛病都找上了，运动其实是一件有心无力的事情；二来，很多老年人认为，运动会带来跌倒的风险，一旦跌倒，往往会造成可怕的后
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